養生訓288(第六巻 慎病)

春は陽気(ようき)発生し、冬の閉蔵(へいぞう)にかはり、人の肌膚(きふ)和(わ)して、表気(ひょうき)やうやく開く。然(しか)るに、余寒(よかん)猶(なお)烈(はげ)しくして、風寒(ふうかん)に感じやすし。つゝしんで、風寒にあたるべからず。感冒咳嗽(かんぼうがいそう)の患(うれい)なからしむべし。草木(そうもく)の発生するも、余寒(よかん)にいたみやすし。是を以(も)って、人も余寒(よかん)をおそるべし。時にしたがひ、身を運動し、陽気(ようき)を助(たす)けめぐらして、発生せしむべし。