養生訓301

気づき

病は生死のかかる所、人身の大事也。
病気は生命にかかわる重要な問題であり、人の身体にとって非常に重要なものです。

聖人（せいじん）の慎（つつしみ）給う事、むべなるかな。
賢人や聖人は、慎重に生活し、自己の健康に注意を払うことが重要です。

古語（こご）に、「常（つね）に病想（びょうそう）を作（な）す」。
古いことわざに、「常に病のことを思い起こす」とあります。

云意（いうこころ）は、無病の時、病（やまい）ある日の苦しみを、常に思いやりて、風寒暑湿（ふうかんしょしつ）の外邪（がいじゃ）を防ぎ、酒食（しゅしょく）・好色（こうしょく）の欲望を制し、身体の起床・就寝や動静を注意することで病気を予防することができる、という意味です。

又、古詩（こし）に曰（いわ）く、「安楽（あんらく）の時、常に病苦（びょうく）の時を思え」。
また、古い詩に「安らかな時には常に病苦の時を思い出せ」とあります。

云意（いうこころ）は、病気がなく安らかな時には、初めて病気に苦しむ時を常に思い出し、その状態を損なわないようにするべきである、ということです。

無病の時、慎（つつしみ）ありて、恣（ほしいまま）ならざれば、病（やまい）生ぜず。
病気がない時には慎重さを持ち、放埒（ほうらつ）にならなければ病気にかかることはありません。

是病（このやまい）おこりて、良薬を服し、鍼（はり）・灸（きゅう）をするにまされり。
もし病気にかかってしまった場合は、適切な薬を服用し、鍼や灸などの治療を行うことが効果的です。

邵康節（しょうこうせつ）の詩（し）に、其（この）病（んで）後、能（よ）く薬を服せむより、病（やむ）前、能（く）自（みずから）防（ふせ）ぐにしかず。
邵康節の詩には、「病気になった後に薬を服用するよりも、病気になる前に自己防衛をするほうが良い」という意味があります。

この詩は、病気が発生してから治療するのではなく、予防に重点を置くべきだという教えを示しています。つまり、病気にならないように自己の行動や生活態度を正しく管理し、予防策を講じることが重要。

以上が、引用された文章の大意です。